anasayfaya geri dön

SAĞLIKLI YAŞAM

KANSER NEDİR? KAÇ ÇEŞİT KANSER VARDIR?

Vücudun en küçük yapı taşları hücrelerdir. Hücre yaşamı süresince kodlanmış sayıda bölünerek çoğalır. Sağlıklı yapıda bir hücre hangi sayıda bölüneceğini bilir ve bu bölünme de belli bir düzen içerisinde gerçekleşir. Kanserli hücre ise bazen bilinmeyen bazen de belli bir sebeple

Devamını Oku

B12 Vitamini Nedir?

B12 vitamini yalnızca hayvansal gıdalardan elde edilen ve suda çözülen bir vitamin çeşididir. Bu vitaminin molekülünde yer alan kobalt maddesi sebebiyle kobalamin olarak da adlandırılır. Meyveler, sebzeler, tahıllar ve baklagiller gibi besinlerde B12 vitamini bulunmaz. Bundan dolayı hayvansal gıdalar tüketmeyenlerde

Devamını Oku

Vücut Kitle Endeksi (BMI, VKI) Hesaplama

Vücut kitle endeksi (VKI), boy ve kilo oranının hesaplanmasıyla ideal kilonun bulunmasını sağlar. Vki değerini bulan bir kişi kaç kilo alması yada vermesi gerektiğini, obez ise obezite seviyesini öğrenmesinde yardımcı olur. Bu parametre 1830-1850 yılları arasında Belçika’lı bilim adamı Adolphe

Devamını Oku

Detoks Suyu ile Vücudunuzu Düzene Sokun

Vücudumuzdaki ihtiyaç duyulmayan zararlı toksinlerin atılmasında en büyük yardımcımız su içmektir. Vücudun bu toksinleri atmak için kendi sistemi olsa da tükettiğimiz gıdalar ve hava koşulları bu sistemi bozabilir. Ortalama gün içerisinde 2 litre su içerek organlarımızın ihtiyacını karşılayabilir ve vücudumuzda

Devamını Oku

Hamilelikte Kabızlık Nasıl Geçer?

Hamile bayanların yarısında görülen kabızlık sorununa en çok etki eden yaşam koşullarımızdır. Gün içerisinde yediğimiz posasız yiyecekler, az su içmek ve hareketsizlik kabızlığa neden olur. Hamilelik döneminde duygusal, hormonsal değişimler, kusmalar ve mide bulantıları sindirim sistemine etki ederek ilerleyen zamanlarda

Devamını Oku

Adet Gecikmesi Nedenleri

Halk arasında ay başı olarak bilinen adetin diğer adı regl ve menstrüasyon’dur. Doğurganlığın her ay gösterdiği fizyolojik bir ritüel olan adet, olgunlaşan ve döllenmeye hazır yumurtaların kanamayla birlikte dışarı atılmasını sağlar. Bu kanamalar her kadında kişiden kişiye farklılık göstererek ergenlik

Devamını Oku

Chia Tohumu Faydaları Nedir? Nasıl Tüketilir?

Maya dilince güç anlamına gelen Chia tohumu kökeni Aztekler’e dayanan Güney Meksika, Güney Amerika ve Guatemala’nın topraklarına özgü Salvia Hispanica isimli bitkiden elde edilen adaçayı tohumudur. İnsanlar tarafından M.Ö. 3500 yıllarda keşfedilmiş ve özellikle Aztekler’in nohut, fasulye gibi besin öğeleri

Devamını Oku

Bebeklerde ve Çocuklarda Alerji Belirtileri

Alerji, normalde zararlı olmayan bir maddeyi bağışıklık sistemimizin zararlı olarak görmesi sonucu dışarıya atmaya çalışmasıyla ortaya çıkar. Bağışıklık sistemimizin bu tepkisi bazen rahatsız edici bazen de tehlikeli olabilir. Yapılan araştırmalar sonucunda her yıl artış gösteren alerjiler, her dört kişiden birinde

Devamını Oku