Detoks Suyu ile Vücudunuzu Düzene Sokun

Detoks Suyu ile Vücudunuzu Düzene Sokun
23 Haziran 18:40 2016 Makaleyi Yazdır

Vücudumuzdaki ihtiyaç duyulmayan zararlı toksinlerin atılmasında en büyük yardımcımız su içmektir. Vücudun bu toksinleri atmak için kendi sistemi olsa da tükettiğimiz gıdalar ve hava koşulları bu sistemi bozabilir. Ortalama gün içerisinde 2 litre su içerek organlarımızın ihtiyacını karşılayabilir ve vücudumuzda yeterli miktarda su bulunmasını sağlayarak toksinleri atabiliriz. Ancak bazı durumlarda 2 litre su içmek zor ve sıkıcı bir hal alabilmektedir. Meyveli su olarakda bilinen detoks suyunu evinizdeki mevsim meyvelerinden kolaylıkla hazırlayabilirsiniz. Böylece hem suyunuza tat kazandırarak su içmeyi zevkli bir hale getirebilirsiniz.

Kendi damak tadınıza göre belirleyeceğiniz meyveleri sağlıklı bir cam şişe içerisine doldurarak buzdolabında bekletin. En iyi sonucu 2 litre detoks suyunu 1 gece buzdolabında bekleterek alabilirsiniz. Fayda görmek için her gün farklı meyvelerden hazırlanarak 3 yada 5 gün içmelisiniz. Sağlığınız için detoks suyunu ayda 1 haftadan fazla içmeyin.

Detoks suyu sayesinde inatçı yağlarınızdan kurtularak düz bir karına sahip olabilirsiniz. Bir çok diyetisyen diyet programına detoks suyunu ilave eder. Ancak detoks suyunun amacı kilo verdirmek değil, metabolizmayı düzene sokmaktır. Bu yüzden detoks suyu zayıflamak için değil, vücudu düzene sokmak için içilmelidir. Su içerisinde kullanacağınız her meyvenin farklı bir etkisi vardır. Bir kaç örnekle;

  • Salatalık idrar sökücü özelliği sayesinde vücudun su tutmasını engeller.
  • Greyfurt yağ yakmanızı sağlar.
  • Limon ve misket limonu toksinleri vücudunuzdan atmanıza yardımcı olur.
  • Tarçın kan şekerinizi düzenleyerek tatlı ihtiyacınızı karşılar.

detoks-suyu

Aklınıza gelebilecek her meyveyi ve baharatları detoks suyunuzda kullanabilirsiniz. Bunların kimisi iltihaplanmayı önler kimisi sindirimi düzenleyerek toksinleri atar kimisi ise göbek çevresindeki yağları yakar; çilek, portakal, kivi, kiraz, vişne, ahududu, böğürtlen, mango, kereviz, karpuz, elma, dereotu, roka, tere, karabiber, biberiye, nane, semiz otu, anason, melisa, maydanoz, fesleğen, ıhlamur, çay türleri, kimyon, oolong, sumak, zerdeçal, mate, rezene, hibiskus, karanfil, tarçın, üzüm, zencefil, ıspanak.

Detoks Suyu Faydaları

  • Bağırsak sistemi ve idrar yollarını temizler kabızlığı giderir.
  • Metabolizmayı hızlandırarak daha çok kalori yakmanızı sağlar.
  • Tatlı krizlerini önler ve kan şekerini düzene sokar.
  • Günlük su ihtiyacının doğru orantıda alınmasını sağlar.
  • Vücuttaki ödem ve toksinleri atar.
  • Tokluk hissi yaratarak gereğinden fazla yememenizi sağlar.
  • Yorgunluk hissini azaltır ve enerjinizi arttırır.
  • Selülitlerinizi giderir.
  • Detoks suyu içerisine katacağınız doğal ağrı kesiciler sayesinde adet sancılarına iyi gelir, mide kramplarını giderir.

Detoks suyu içilirken dikkat edilmesi geren bazı durumlar vardır. Bunlara dikkat ederseniz detoks suyundan fayda görmeme ihtimaliniz çok düşüktür.

  • Yemek yemeyi abartmayın ve doğal gıdalar tüketmeye çalışın.
  • Alkol, kafein ve sigaradan uzak durun.
  • Uyku düzeninizi bozmamaya dikkat edin.
  • Spor yapın ve hareketli bir gün geçirmeye çalışın.
  • İşlenmiş ürünler ve kızartmalardan uzak durun.

Kimler Detoks Suyu İçmemelidir?

  • Kronik rahatsızlığı olan, Tansiyon, gut, kalp, kanser, şeker hastaları,
  • Kan şekeri düzensizliği yaşayanlar,
  • Gelişme çağında olan çocuklar,
  • Emziren anneler ve hamileler detoks suyunu içmeleri risklidir.

  Kategori:
yorum yaz

1 Yorum

  1. Mert
    Aralık 06, 14:44 #1 Mert

    Bazı kadın arkadaşların bu konuda fazla abarttığını düşünüyorum. Tamam mutlaka faydası bulunuyor fakat burada dikkat etmesi gereken bir durum var sizinde bahsettiğiniz “Detoks suyu içilirken dikkat edilmesi geren bazı durumlar” kısmındakilere dikkat etmeleri gerektiğinden bahsettim onlarda şimdi sizin içeriğini okuyorlar.

    Reply to this comment

Yorum Eklemek İster Misiniz?

Bilgileriniz güvende olacak! E-posta adresiniz yayımlanmayacak sadece iletişim kurmamız gerektiğinde yetkili tarafından kullanılacaktır.
Yıldızlı alanları doldurmak zorunludur.